<aside> <img src="/icons/list_pink.svg" alt="/icons/list_pink.svg" width="40px" /> 目錄

</aside>

❓ 為什麼會失眠?

<aside> <img src="/icons/report_pink.svg" alt="/icons/report_pink.svg" width="40px" /> 心情煩躁、亢奮、失眠都是由於某件事或聲光刺激,讓你神經亢奮、大腦持續運轉。

👥 在中醫,失眠可以分成以下幾種人

🔥 肝鬱化火

平時容易想東想西,想到卡費、電話費忘記繳還會對自己生氣,牛奶要買全脂還是脫脂就覺得微微煩躁,睡前在意牙刷有沒有擺正。

-  個性急躁、胸口悶脹、嘴巴苦

🕰️ 心脾兩虛

因為工作或私人原因,總是拖到凌晨過後才就寢,長期睡眠不滿 7 小時,等到好不容易躺下休息才發覺累到無法睡。

-  頭暈、健忘、疲憊感重

🔥 痰熱內擾

腸胃一直以來都不好,胃脹、胃酸總是在躺下時提醒你的健康問題。

-  肚子脹氣、喉嚨異物感

🔥 心虛膽怯

對自己不太有自信,對自己的抉擇會很心虛,也容易因小事受到驚嚇,晚上很好入睡、但時常做夢且驚醒。

-  膽子小、淺眠多夢

🔗 點擊此處觀看「中醫點穴影片」

🆙 如何改善你還可以這麼做

對中醫來說,耳朵是人體的縮影,可以透過相應的穴道舒緩各種問題